C'est la rentrée, je me mets au sport !

Chaque année, c'est le même dilemme. 84 % des Français hésitent à reprendre une activité physique et sportive. À votre tour ? Cet article de votre Pharmacie à Nice vous aidera à répondre à cette question.

L'été ? 

Il faut se préparer dès maintenant. C'est une des principales raisons qui pousserait une grande majorité d'hésitants à se remettre au sport. Pour être en forme et se sentir bien dans son corps pendant la saison estivale, c'est dès aujourd'hui qu'il faut s'y mettre.

C'est bon pour le moral

La rentrée, la reprise du travail, des tâches quotidiennes et bien d'autres choses pouvant réduire votre motivation ... Nous sommes d'accord, c'est une très bonne raison de se remettre au sport. Pratiquer une activité physique stimule les endorphines (les hormones du bonheur). Deux bénéfices pour le prix d'un : retrouver le sourire et la forme. En effet, le sport permet de se défouler, de détendre son corps après une bonne séance, de sortir et de s'aérer le corps et l'esprit en lâchant prise afin d'oublier les problèmes quotidiens le temps d'un moment qui vous appartient.

Boostez votre libido

Oui, vous avez bien lu, le sport a un impact direct sur vos activités intimes. De nombreuses études démontrent que le sport favorise la libido, donne confiance en soi et aide à maintenir l'équilibre émotionnel. Autant de facteurs qui ne pourront qu'être positifs sur votre vie amoureuse et sentimentale. Pour les personnes célibataires, se rendre régulièrement dans une salle de sport ou dans n'importe quel cours ou activité de groupe est aussi un très bon moyen d'y faire des rencontres. La transpiration, ça rapproche ...

Ca y est, vous êtes convaincu ? 

Si ces raisons ont su vous donner envie de vous remettre au sport, les quelques règles qui suivent, vous intéresseront. Votre Grande Pharmacie de l’Horloge à Nice vous aide à tenir vos objectifs et à trouver la bonne activité pour vous y remettre avec les conseils suivants.

Trouvez la bonne activité

C’est capital. Le bon sport, amusant, motivant et plaisant saura vous faire tenir vos objectifs sur le long terme. Demandez aux coachs sportifs combien d’adhérent inscrits en septembre arrêteront d’aller à la salle au bout de seulement quelques mois. C’est uniquement parce qu’ils n’ont pas choisi la bonne activité. Pour choisir la bonne discipline, il faut penser à quelque chose qui peut vraiment vous plaire et ne pas hésiter à aller faire un cours d’essai pour voir comment ça se passe. L’environnement est aussi très important, presque autant que le sport en lui-même. Les gens avec qui vous serez amené à pratiquer l’activité choisie, le lieu, les coachs, l’ambiance : autant de détails qui vous donneront envie ou non d’y aller chaque semaine. Choisissez bien.

Commencez doucement, mais sûrement

Être motivé ne veut pas dire qu’il faut tout donner dès la première séance. Cela pourrait vous dégoûter rapidement de votre activité ou être nocif pour vous corps s’il n’est pas encore prêt physiquement. Alors prenez le temps de vous remettre en forme et allez y doucement. C’est l’un des meilleurs moyens de tenir sur le long terme et de progresser durablement. Enfin, vous le savez, il faut être régulier pour maintenir votre corps en forme.

Adopter une bonne hygiène de vie

C’est logique, en effet, mais beaucoup de personnes l’oublient. Avec le sport, il est important de bien s’alimenter, sainement, de façon variée et équilibrée. Le sommeil est aussi capital, trouvez votre rythme et croyez en les conseils de votre pharmacie préférée, les résultats seront au rendez-vous.